怀孕早期出现恶心呕吐是常见现象，其原因包括激素变化、心理因素、胃肠道功能改变、嗅觉敏感、饮食习惯等。 1.激素变化：怀孕后体内的人绒毛膜促性腺激素水平升高，会影响胃肠道功能，导致恶心呕吐。 2.心理因素：孕妇对怀孕的紧张、焦虑情绪可能加重孕吐反应。 3.胃肠道功能改变：孕期胃肠蠕动减慢，胃排空时间延长，容易引起恶心呕吐。 4.嗅觉敏感：对某些气味变得更加敏感，闻到后可能引发呕吐。 5.饮食习惯：孕期饮食不规律、偏好油腻或刺激性食物，也可能导致呕吐。 多数孕妇的孕吐症状会在孕 12 周左右逐渐减轻或消失，但如果孕吐严重影响生活，应及时就医。可以通过调整饮食、保持良好心态等方式缓解。常用的缓解孕吐药物有维生素 B6、异丙嗪、胃复安等，但使用药物应遵医嘱。建议孕妇前往正规医院的妇产科就诊。

服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。远离较为呛鼻的气味，例如烟味、油漆味、鱼腥味等。远离厨房的油烟味。在厨房煮菜时要记得开启抽油烟机，或是改用微波炉来烹调食物，以减少油烟的产生。