26 岁女性冬天易出现脚趾头和手指头冻伤，可能与末梢血液循环差、保暖措施不当、个人体质、环境湿度低、缺乏运动等有关。 1.末梢血液循环差：末梢血管收缩，血液供应不足，易导致冻伤。可通过按摩、泡脚等方式促进血液循环。 2.保暖措施不当：虽穿厚棉鞋，但可能材质不够保暖或包裹不够严密。应选择保暖性好的鞋袜和手套。 3.个人体质：有些人天生血液循环较慢，对寒冷更敏感。可加强锻炼，增强体质。 4.环境湿度低：干燥的环境会使皮肤水分流失，更易冻伤。可使用加湿器增加空气湿度。 5.缺乏运动：运动量少会影响血液循环。适当运动，如散步、瑜伽等，能改善血液循环。 6.皮肤防护不足：未使用防护霜保护皮肤，导致皮肤易受冻。可涂抹凡士林等防护产品。 总之，预防和治疗冻伤需要综合考虑多种因素，采取多种措施。如果冻伤严重，应及时就医。同时，日常生活中要注意保暖和防护，增强体质，改善血液循环。

身体血液循环阻滞是引起冻疮的主要原因，这样的情况一般是很难根治的，主要还是要做好预防。要做好防寒工作，平时多运动身体，增进血液循环，没事的时候多搓搓手脚，红肿的情况，可以用十滴水涂抹患处或是用白萝卜片烤热敷在患处，如果已经溃烂的话，可以在清洗干净后处敷抗菌素软膏、鱼石脂软膏等。小偏方；冻疮：尖头辣椒5钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，有特效，连用十天至半月痊愈除根，来年永不再发。