一般在产后42天之内。在怀孕和分娩的时候，骨盆受到内分泌激素和胎儿的影响。骨盆变得比较宽松，韧带也变松弛。通常产后3-6个月之内才能恢复正常。为了让骨盆恢复的更快更好 ，可以做一些功能锻炼，必要的时候要在专业的医生指导下治疗。产后1-2周可以做简单的骨盆恢复训练 ，产后6到8周要注意检查盆底，如果不正常的话，要找专业的医生训练。

你好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

您好，一般像这种情况的话是要考虑是否是由于肾阴阳失调导致的症状。必要的话最好是配合适合的汤药进行辨证论治调理，一般中药副作用小，因势利导，效果也是不错的，规律作息，保持好的生活习惯和心态也是很重要。

你好，根据你描述的情况考虑是肾阳不足引起的不适症状你好，像你的情况建议服用金匮肾气丸或者是桂附地黄丸治疗比较对症。平时注意保暖，