风湿结节性红斑的预防和治疗需要综合考虑多个方面，包括生活习惯调整、药物治疗、病情监测、避免诱因、增强免疫力等。 1.生活习惯调整：保持充足睡眠，规律作息，避免劳累。适度运动，增强体质，但避免剧烈运动。饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。 2.药物治疗：常用药物有非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠，能减轻疼痛和炎症。糖皮质激素如泼尼松，适用于病情较重者。免疫抑制剂如甲氨蝶呤、羟氯喹等，可调节免疫功能。 3.病情监测：定期复查血常规、肝肾功能、血沉等指标，了解病情变化，以便及时调整治疗方案。 4.避免诱因：预防感染，尤其是上呼吸道感染。避免接触过敏原，减少寒冷、潮湿环境的刺激。 5.增强免疫力：可通过接种疫苗、补充维生素和矿物质等方式，提高身体的抵抗力。 风湿结节性红斑的预防和治疗需要患者积极配合医生，遵循医嘱用药，注意生活中的细节，才能更好地控制病情，提高生活质量。

这个建议最好是积极治疗风湿病变，避免受凉与劳累等