头皮比较多，容易脱发。和皮肤干燥，气血虚弱有关系。和熬夜休息不好也有关系，首先要保证充足的睡眠和休息，多吃一些补气血的食物，羊肉，大枣，芹菜，菠菜多吃一些黑色食物，黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，补充黑色素，有助于生发养发。洗头的时候可以放点醋，有去头皮屑的效果。一般的三至五天洗一次头，也不要洗的太勤。洗头后用护发素。

您好，首先要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。可以吃点谷维素、维生素B1和镇脑宁会有不错的效果的，注意劳逸结合，避免过度劳累，不要饮酒和吸烟，积极锻炼身体增加抵抗力会有帮助的。医疗手段的话，一般可以硬膜外注入生理盐水20-30ml或蛛网膜下腔注入生理盐水20ml缓解并促进脑脊液分泌！祝你早日恢复健康

治疗神经性头痛主要是靠自己，就是医生也没有好的方法。调整自身的生活、饮食习惯，加强身体锻炼，饮食上要注意多食用酸甘养阴之物，如西红柿、百合、青菜、草莓、橘子等，忌食辛辣、油腻的食物，心情放松是关键，平时多休息大脑，要调节情绪，不要给自己过多的压力，要多走出家门到户外进行锻炼，尽量缓解、放松情绪