朋友因工作压力大出现失眠、皮肤差、乏力等情况，可考虑送一些有助于改善睡眠、调节内分泌、补充营养的保健品，如褪黑素、胶原蛋白肽、复合维生素、鱼油、蛋白粉等。 1.褪黑素：能调节睡眠节律，改善失眠状况，从而有助于恢复精力。但使用时需注意个体差异。 2.胶原蛋白肽：可以补充皮肤所需的胶原蛋白，增加皮肤弹性和光泽，改善暗黄。 3.复合维生素：包含多种维生素和矿物质，能补充身体所需营养，维持正常生理功能。 4.鱼油：富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，也能在一定程度上缓解疲劳。 5.蛋白粉：为身体提供优质蛋白质，增强体质，提高免疫力。 在选择保健品时，应注意产品的质量和安全性，并建议朋友保持良好的生活习惯和心态。如果症状持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

如今市面上的保健美容产品有很多。一般的消费者都没有办法弄清哪些好。实际上，可以药补，也可以食补，药补也包括一些美容产品，和药物补偿。不过食补更为健康。