身上和胳膊上出现多年的黑色素沉淀，可能是由于皮肤清洁不当、紫外线照射、内分泌失调、炎症后色素沉着、遗传因素等导致。 1. 皮肤清洁不当：长期不彻底清洁皮肤，污垢残留可能阻塞毛孔，影响皮肤代谢，导致色素沉淀。应养成良好的清洁习惯，使用温和的清洁产品。 2. 紫外线照射：过多暴露于阳光下，紫外线会刺激黑色素生成。日常要注意防晒，使用防晒霜、遮阳伞等。 3. 内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素变化，可能引发色素沉着。保持规律作息，避免压力过大，必要时就医调理内分泌。 4. 炎症后色素沉着：皮肤炎症如湿疹、痤疮等痊愈后可能留下色素沉着。可使用含有维生素 C、E 的护肤品，促进色素消退。 5. 遗传因素：部分人由于遗传，天生容易出现色素沉着。这种情况较难彻底改变，但可通过一些方法减轻症状。 黑色素沉淀的改善需要长期坚持，同时保持良好的生活习惯。如果症状严重或持续不缓解，建议及时到正规医院皮肤科就诊。

你好，可能是由于维生素缺乏或微量元素缺乏引起的，可以采用复合维生素片或21金维他效果较好，同时多喝开水，多吃蔬菜水果有利于症状的好转。

用中药调理吧，把多余的黑色素代谢掉，我原来也是有斑，就是用中药调理，是用那个中药的唯殴镁去斑娇囊去的，不错，去的很干净，也没反弹再长，你可以用用.

你好，皮肤黑色素沉淀可能是由于维生素缺乏或微量元素缺乏引起的，可以采用复合维生素片或21金维他效果较好，同时多喝开水，多吃蔬菜水果有利于症状的好转。

你好；对于皮肤黑色素沉淀比较天然的方法可以用草莓敷在有疤痕的地方把草莓切片，敷十五分钟就可以了这个效果还是比较明显的用VE去疤的效果也不错的但是效果要慢点，这两个方法比较简便，而且刺激小。