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郭立军 医师
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六岁孩子好动挑食，可通过饮食多样化、补充关键营养素、改善烹饪方式、培养良好饮食习惯、合理安排饮食时间等来改善。 1. 饮食多样化：保证孩子摄入各类食物，如谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、豆类等。 2. 补充关键营养素：如钙，可多吃乳制品、豆制品；铁，适当食用动物肝脏、瘦肉；锌，增加海鲜、坚果的摄入。 3. 改善烹饪方式：将食物制作得色彩鲜艳、形状有趣，吸引孩子注意力。 4. 培养良好饮食习惯：固定就餐时间和地点，就餐时不看电视、不玩玩具。 5. 合理安排饮食时间：避免零食摄入过多，影响正餐食欲。 总之，家长要有耐心，逐步引导孩子养成良好的饮食习惯，通过合理的食补改善孩子好动挑食的情况。如果情况严重，建议咨询医生。
2025-01-08 12:37
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