身高受遗传、睡眠、运动、饮食、内分泌等多种因素影响。对于 15 岁身高 1.52 米，想长到 1.62 米是有机会的，但需要综合改善各方面因素。 1.遗传因素：父母身高对子女身高有一定影响，但不是唯一决定因素。通过后天努力仍有可能突破遗传限制。 2.睡眠因素：良好充足的睡眠有助于生长激素分泌，促进骨骼生长。应保证每天 8-9 小时高质量睡眠。 3.运动因素：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，可刺激骨骼生长，增强体质。 4.饮食因素：均衡饮食，摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。 5.内分泌因素：如果生长激素分泌不足或甲状腺功能异常，可能影响身高。必要时可就医检查。 总之，只要及时调整生活习惯，关注身体状况，在医生的指导下采取合理的措施，就有希望达到理想身高。

身高除了受遗传的影响外，还与饮食、运动、睡眠有关。女孩子的理性身高大约是父母亲身高之和除以2。你可以自己算算理想身高是多少，现在还在青春期，你可以是到医院测个骨龄，这样更准确判断是否还能长高。您的作息习惯、饮食习惯都不正常，就不好了。平时多运动，多补钙。睡眠质量一定要好，因为生长激素只在夜间深睡眠状态分泌。