你好，工作压力大的话，自己要给自己释放压力。建议你自己可以通过做一些运动，或者别的方式来释放自己的压力，平时保持心情的放松，注意自己的饮食，还有自己合理的休息时间。

您好！您存在的烦躁以及头晕的问题应该与您压力大有很大关系，应该属于是压力大导致过思过劳进而气郁化热，导致心肝火旺的一个情况。首先您还是要尽可能地自我减压的，而且要尽量做到饮食和作息的规律合理，尽可能地多休息，这对您头痛有很大好处。另外您可以去中医院神经内科就诊治疗，效果不错。以上是对“情绪不宁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

压力大是一种很正常的现象，缓解了压力，其他症状都会消失。缓解压力有很多种方式，在工作之余听音乐，运动，晚上睡前用热水泡脚，保证充足的睡眠。

工作压力大导致的头痛，烦躁现在人在高压下处于一种亚健康状态，头疼，烦躁很常见，还不能算是疾病，只能说是一种亚健康状态，建议忙完工作要适当减压，如果现阶段疼痛很厉害，可以适量口服些止疼片，如扑热息痛，布洛芬等，但不可以依赖，尽量不要吃，容易成瘾

工作压力太大，睡眠不好，吃饭不香，神经都感到紧张，头痛，这都是正常现象。另一方面来说，正是您事业发展的一个必经阶段。谁都不是轻易成功的，尽管有的人看上去运气好一些。朋友，放松点，深呼吸，实在不想做事的时候就安静休息一会，哪怕几分钟也行。要有必胜的信心，过五关斩六将的气势，相信终究您是会赢的。加油！不是正年轻吗！？