睡觉时受凉腿脚发麻，活动后改善，可能与血液循环不畅、神经受压、腰椎病变、血管疾病、代谢异常等有关。 1.血液循环不畅：寒冷刺激使血管收缩，血液流动减缓，导致腿脚供血不足而发麻。可通过保暖、适度运动改善。 2.神经受压：睡眠姿势不当可能压迫神经，引起腿脚麻木。调整睡姿，避免长时间压迫。 3.腰椎病变：如腰椎间盘突出，压迫神经，受凉后症状加重。需进行腰椎检查，明确诊断。 4.血管疾病：如动脉硬化，血管弹性降低，影响血液供应。可通过血管超声等检查确诊。 5.代谢异常：如糖尿病导致的周围神经病变，易在受凉时出现症状。控制血糖是关键。 总之，睡觉时受凉腿脚发麻可能由多种原因引起。若症状频繁出现或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，如血管超声、腰椎 CT 等，明确病因后采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保暖，保持良好的睡眠姿势和生活习惯。

考虑可能是有血栓的存在，建议服用通栓的药物，多运动，如果长期这样就需要及时就医了

你好血液循环不好的情况，口服曲克芦丁和天麻胶囊治疗