早上起床后脚后跟疼，可能是由跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、痛风、过度劳累等因素引起。 1.跟腱炎：长期剧烈运动或外伤等，导致跟腱反复受到牵拉，产生无菌性炎症。表现为脚后跟上方疼痛、肿胀。治疗上可通过休息、热敷、口服非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解。 2.足底筋膜炎：长时间站立或行走，足底筋膜受到持续牵拉。主要症状为足跟底部疼痛，尤其晨起时明显。治疗包括物理治疗如冲击波，以及使用止痛药物如塞来昔布等。 3.跟骨骨刺：跟骨长期受到磨损，局部形成骨刺。骨刺刺激周围组织，引发疼痛。轻者可通过休息、泡脚改善，严重时可能需手术治疗。 4.痛风：尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节处。常突然发作，疼痛剧烈。治疗需控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，同时可服用降尿酸药物如别嘌醇、非布司他等。 5.过度劳累：近期活动量大，脚部肌肉疲劳。通过休息、按摩能逐渐缓解。 早上起床后脚后跟疼的原因较多，如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

脚后跟的疼痛可能是由于供血的不好等导致的跟腱的慢性的炎症造成的。您可以局部适度的用些云南白药气雾剂，另外注意保暖，可以试着进行下热敷。

可以吃一些活血化瘀、消炎止疼的药物。这个您在您所在的附近药店就可以买到。长时间一直疼痛的话，也可能是因为跟腱炎、骨刺等导致的，建议您到医院做一个检查确定。平时要注意劳逸结合。晚上睡觉用温水泡脚也能起到一定的缓解作用。上述仍不能缓解，需要到医院进行详细的检查。吃点骨肽片也有抗炎镇痛，壮骨的作用。

（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。足跟痛的保养方法有：1、休息；2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形；3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦；5、功能锻炼。治疗方面：1、理疗；2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；3、局部封闭治疗；4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛

脚后跟疼是常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便，比较常见的几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的部位靠脚掌前面一点;二是跟骨骨刺.注意休息，多泡热水脚，多进行局部的按摩。如果想自己调理的话，包括内服药、外用药，按摩、手术等。另外也可以经过辨证后选用中药治疗。严重的可以选择手术治疗。