平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，选用合适的护肤品，另外合理的膳食结构可以改善体质。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

马铃薯美白材料：马铃薯1\3,面粉或者奶粉适量。方法：马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.梨或苹果美白材料：梨子或者是苹果一个面粉适量做法：将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.白菜美白材料：新鲜的白菜适量做法：白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.鸡蛋清美白材料：鸡蛋清一个,面粉,黄瓜汁适量方法：蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.

绝大多数人的皮肤从25岁开始走下坡路，逐渐出现衰老的征象，皮肤粗糙、毛孔粗大、细小的皱纹、日晒导致皮肤变黑及色素沉着等一系列问题逐渐显露。出现了这些问题，可通过现代医疗美容技术中的嫩肤技术来改善皮肤出现的老化。嫩肤是指通过一定的美容技术，使老化的皮肤变得光滑、细腻，目前去除黑头最有效的方法就是激光去黑头，激光去黑头，让你轻松摆脱黑头。激光嫩肤特定波长的彩光，对抑制粉刺赖以生存的皮脂过多，杀死导致粉刺的多种细菌，具有很强的功效，从而使新生的小粉刺及时隐退。