人流后身体变差，出现易感冒、手脚冰凉、脸色不佳等情况，可通过饮食调理、作息规律、适度运动、中医调养、心理调节等来改善。 1. 饮食调理：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等，以帮助身体修复。增加含铁丰富的食物，如猪肝、菠菜等，预防贫血。多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质。 2. 作息规律：保证充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小时，有利于身体机能的恢复。 3. 适度运动：如散步、瑜伽等，增强体质，促进血液循环。 4. 中医调养：可在医生指导下服用一些中药调理，如乌鸡白凤丸、八珍益母丸、归脾丸等。 5. 心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪。 人流后的调养需要综合多方面进行，并且要持之以恒。同时，若身体不适症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

先说药流，药流必须要逸出胚胎才能算作流产成功，也就是必须从体内排除一个块状的组织（请记住，不是扁平或者血块），该组织如果用水洗的话，洗后是白色并有绒毛感觉。如果没有排除胚胎，并且一直有流血的话，应该是流产不完全，必须去医院就诊。再说流产后的护理，女性流产后身体非常虚弱，比月经亏欠的要多，因此应该小心调理，不能吃生冷食物，不能沾冷水。注意保暖并且最少禁欲1～2个月！