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回答1
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徐成康 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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人流后一周，合理饮食有助于子宫恢复，以下4种菜谱有帮助，包括鸡蛋红枣汤、乳鸽枸杞汤、参芪母鸡汤、红糖糯米山药粥等。 1. 鸡蛋红枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。 2. 乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，具有益气、补血、理虚作用。 3. 参芪母鸡汤：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。 4. 红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入。有补气补血，健脾胃的功效。 这些菜谱富含营养，能为身体补充能量，促进子宫恢复。人流后女性可根据自身口味选择合适的菜谱。但饮食只是一方面，还需注意休息和个人卫生。
2025-04-27 08:26
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