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回答1
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赵秋生 主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
妇科
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人流后一周气血不足，可通过猪肝菠菜汤、红枣桂圆粥、乌鸡汤、山药炖排骨、红豆薏仁粥等营养菜谱改善。 1. 猪肝菠菜汤：猪肝富含铁元素，菠菜也有一定的补血作用，二者搭配煮汤，能有效补充气血，促进身体恢复。 2. 红枣桂圆粥：红枣和桂圆都是经典的补血食材，煮成粥易于消化吸收，能为身体提供能量，缓解气血不足症状。 3. 乌鸡汤：乌鸡营养丰富，具有滋阴补血的功效，炖煮成汤，汤汁浓郁，能增强免疫力，调养身体。 4. 山药炖排骨：山药有健脾益胃的作用，排骨富含蛋白质等营养，二者一起炖煮，可调理脾胃，促进营养吸收，改善气血状况。 5. 红豆薏仁粥：红豆有补血利水的作用，薏仁能健脾祛湿，此粥可帮助排出体内湿气，使气血运行更顺畅。 这些营养菜谱都具有一定的补血、健脾等功效，适合人流后一周气血不足的人群食用。但饮食调理只是一方面，若气血不足症状严重，建议及时就医。
2025-04-26 23:26
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就医问药
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