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史东岳
家庭医生在线合作医院
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顺产 8 天奶水少,可能是乳腺管不通畅、吸吮不足、情绪影响、饮食不均衡、睡眠不佳等原因导致。 1. 乳腺管不通畅:产后乳腺管可能会堵塞,影响乳汁分泌。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 2. 吸吮不足:宝宝吸吮次数少或吸吮时间短,对乳头刺激不够。应增加宝宝吸吮次数和时间。 3. 情绪影响:产后焦虑、紧张等不良情绪会抑制泌乳素分泌。要保持心情舒畅,家人多给予关心和支持。 4. 饮食不均衡:除了汤类,还应保证摄入足够的蛋白质、维生素等。多吃蛋类、肉类、蔬菜水果。 5. 睡眠不佳:睡眠不足或质量差会影响身体机能,包括乳汁分泌。产妇要保证充足的睡眠。 总之,产妇要综合调理各方面因素,保持良好的心态和生活习惯,必要时可咨询医生,以促进乳汁分泌。
2024-12-27 01:53
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