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回答1
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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晚上 12 点以前不能入睡，可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等所致。 1.心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致大脑神经兴奋，难以进入睡眠状态。 2.环境因素：噪音过大、光线过强、温度不适等外界环境干扰，影响睡眠。 3.生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、白天午睡时间过长等，都可能打乱生物钟。 4.疾病因素：如神经衰弱、甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病，可能引起睡眠障碍。 5.药物因素：某些药物的副作用可能影响睡眠，如抗抑郁药、降压药等。 如果长期存在晚上 12 点以前不能入睡的情况，建议调整生活方式，保持良好的心态和睡眠环境。若情况严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-27 04:33
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