-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
-
晚上 12 点以前不能入睡,可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病因素、药物因素等所致。 1.心理因素:工作或生活压力大、焦虑、抑郁等不良情绪,会导致大脑神经兴奋,难以进入睡眠状态。 2.环境因素:噪音过大、光线过强、温度不适等外界环境干扰,影响睡眠。 3.生活习惯:睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过晚、白天午睡时间过长等,都可能打乱生物钟。 4.疾病因素:如神经衰弱、甲状腺功能亢进、抑郁症等疾病,可能引起睡眠障碍。 5.药物因素:某些药物的副作用可能影响睡眠,如抗抑郁药、降压药等。 如果长期存在晚上 12 点以前不能入睡的情况,建议调整生活方式,保持良好的心态和睡眠环境。若情况严重,应及时就医,查明原因,进行针对性治疗。
2024-12-27 04:33
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣