工作压力大导致睡眠不好、经常失眠，可能与心理因素、生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等有关。 1.心理因素：工作压力易引发焦虑、紧张等不良情绪，影响睡眠。可通过放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解。 2.生活习惯：不规律的作息、睡前使用电子设备等都可能干扰睡眠。要养成定时上床睡觉、睡前避免看手机电脑的习惯。 3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会影响睡眠质量。营造安静、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。 4.疾病影响：某些疾病如神经衰弱、甲状腺功能亢进等也会导致失眠。需就医检查，明确病因后进行针对性治疗。 5.药物副作用：部分药物可能影响睡眠。如有必要，可在医生指导下调整用药。 总之，要改善因工作压力大导致的失眠，需综合调整心理、生活习惯和环境等方面。如失眠严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法，如服用安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等药物。但用药需遵医嘱。

建议你服用中成药舒肝解郁胶囊和清脑复神液调理,具有疏肝解郁,清脑安神的作用.平时可以使用枸杞,酸枣仁,玫瑰花,菊花开水冲泡代茶饮,具有疏肝理气,滋阴安神的作用.凡事想开些，不要在生活工作上给自己太大压力，避免忧虑，合理安排自己的作息时间，不要熬夜,放松心情.