心烦意乱且想看不良内容影响学习，可能是心理、生理、环境、习惯和认知等多方面因素所致。改善方法包括心理调节、生活调整、药物辅助、运动锻炼和社交支持等。 1.心理方面：可能存在焦虑、压力等情绪，需要学会放松和情绪管理，如深呼吸、冥想。 2.生理方面：青春期激素水平变化可能导致冲动增强，要保持规律作息和健康饮食。 3.环境方面：减少接触不良信息的机会，营造积极健康的学习生活环境。 4.习惯方面：培养良好的学习和休闲习惯，制定合理的计划，避免无聊时陷入不良想法。 5.认知方面：树立正确的价值观和道德观，认识到不良内容的危害。 总之，要综合运用多种方法来调整心态和行为，逐步克服这种不良倾向。如果情况严重，建议及时寻求专业医生的帮助。

您好，这种情况的话要考虑是由于精神压力过大引起的。这个与您最近的心情有关系。这种情况的话主要还是调节心情。药物的话如果想服用的话可以选用镇静的阿普唑仑或者是舒必利。也可以用中药的桂附地黄丸口服

你好：你这种情况是正常的。青年学生在性萌动期很正常的现象。建议你转移你的注意力转移到其他方面，不要总是想这些影响学习影响心理。

你好你这种情况是正常的青年学生在性萌动期很正常的现象建议你转移你的注意力转移到其他方面不要总是想这些影响学习影响心理

你这个年龄出现这样的情况属于正常，不要过分内疚自责，造成你目前这样的情况是多方面原因的，主要与你交友面、学习成绩等很多因素有关。但是你目前年龄还小正是长身体学习本领的时候，应该把自己的精力和注意力放在交际和学习上，建议多和朋友交流尽量少接触黄色书籍以及碟片。