左侧后腰位置疼痛可能由肌肉拉伤、腰椎问题、泌尿系统疾病、妇科疾病、肾脏疾病等引起。 1.肌肉拉伤：剧烈运动或不当姿势可能导致腰部肌肉拉伤，引起疼痛。应注意休息，避免进一步损伤，可局部热敷缓解症状。 2.腰椎问题：如腰椎间盘突出、腰椎骨质增生等，压迫神经会导致疼痛。需避免长时间弯腰和重体力劳动，必要时进行物理治疗或药物治疗。 3.泌尿系统疾病：肾结石、输尿管结石等，可出现腰部疼痛，常伴有血尿。较小结石可通过多喝水、多运动排出，较大结石可能需要体外碎石或手术治疗。 4.妇科疾病：盆腔炎、附件炎等妇科炎症可能引起后腰疼痛，多伴有下腹坠胀、白带异常等。需进行抗感染治疗。 5.肾脏疾病：肾炎、肾囊肿等也可能导致腰部疼痛，同时可能有蛋白尿、水肿等表现。治疗方法因病而异。 引起左侧后腰疼痛的原因较多，如果休息后疼痛仍不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

根据你的咨询，一是避免剧烈运动，二是服用壮骨关节丸，壮腰健肾丸，双氯芬酸纳缓释胶囊治疗，也可以到医院检查一下腰椎，肾脏B超看看，根据检查结果对症治疗。