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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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锻炼腹肌就可以,到健身房去很多器材可以专门锻炼腹肌。最简单的就是做仰卧起坐,不用花钱就能有效果。
2015-11-18 01:13
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好,要想练出好看的腹肌,就要锻炼身体可以做引体向上或者俯卧撑等,这都需要坚持,不能半途而废。祝你身体健康。
2015-11-18 02:15
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回答3
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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腹肌是人体部位最难锻炼出来的,要坚持下来并且在饮食上也要注意,尽量少吃高脂肪、油炸食品,特别是晚上九点以后少吃东西,如果肚子实在饿可以吃点水果就好了。你在家锻炼腹肌三个动作就可以了,仰卧起坐、仰卧举腿、侧拉。仰卧起坐是锻炼腹肌的经典动作,简单而实用,对场地和设备要求非常小,可以随时随地进行锻炼。
2015-11-18 15:08
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