气滞血瘀体质出现颈肩背部肌肉粘连、皮肤发黑、嘴唇发紫、头痛头晕、失眠等症状，可通过中药调理、针灸推拿、运动锻炼、饮食调节、情志调养等来改善。 1. 中药调理：选用活血化瘀、行气通络的中药，如血府逐瘀汤、丹参饮等。常用中药有桃仁、红花、当归、川芎、赤芍等。但需遵医嘱用药。 2. 针灸推拿：通过针刺穴位和推拿手法，促进气血运行。如针刺血海、膈俞、合谷等穴位。 3. 运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳等，能增强气血流通。 4. 饮食调节：多吃具有活血化瘀作用的食物，如山楂、黑木耳、洋葱等。 5. 情志调养：保持心情舒畅，避免情绪抑郁或暴怒，以防加重气滞血瘀。 总之，对于气滞血瘀体质及相关症状，需要综合调理，并在专业中医的指导下进行治疗，以改善症状，恢复健康。

这种情况是可以用点中药进行对症的治疗看看的　　另外就是这种情况还应注意增加营养适当的进行锻炼身体看看的　

你好,像这样的情况,推荐中医治疗.辩证论治.有很好的疗效.少做过量的运动，少饮食刺激性的食物，保持生活规律，情绪稳定。希望对你有帮助.