怀孕 7 个月体重不增反降 5 斤，可能是正常的，也可能存在异常。比如近期运动量增加、饮食结构改变、睡眠质量差、心理压力大，或者存在疾病因素等。 1.运动量增加：如果孕妇近期运动量增多，身体消耗的能量大于摄入的能量，可能导致体重下降。但需注意避免过度劳累和剧烈运动。 2.饮食结构改变：比如摄入的碳水化合物减少，蛋白质和蔬菜增多，也可能影响体重。但要保证营养均衡。 3.睡眠质量差：睡眠不好会影响身体代谢，导致体重波动。应保持良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境。 4.心理压力大：孕期精神紧张、焦虑等，可能影响食欲和消化吸收，进而导致体重减轻。要学会调节情绪，放松心情。 5.疾病因素：如妊娠期糖尿病、甲状腺功能亢进等，会使代谢异常，引起体重下降。需要及时就医检查，明确诊断。 总之，怀孕 7 个月体重下降 5 斤需要引起重视，仔细分析原因。如果不确定，建议尽快到医院进行相关检查，以确保孕妇和胎儿的健康。