皮肤过敏时，适合吃清淡、富含维生素和具有抗过敏作用的食物，如蔬菜、水果、豆制品、蜂蜜、红枣等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.蔬菜：如西兰花、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。
2.水果：像苹果、香蕉等，能补充维生素C和膳食纤维。
3.豆制品：例如豆腐、豆浆，含有优质蛋白，利于身体恢复。
4.蜂蜜：有一定的抗过敏效果。
5.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，对过敏体质有益。
总之，皮肤过敏期间要注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

健康指导：您好：1.调理脾胃功能。消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物、难消化的高纤蔬菜、以及高油脂食物都不宜多吃！可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚等，其中最具代表性的食物是四神猪肚、山药排骨等。2.三餐定时，餐前一小时忌食零食。三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。若是为了加强增肥的效果，可以斟酌在三餐的空档多加两餐，至于加餐的食物内容，则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳，像是口味清淡的核果类与天然谷物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加肠胃的负担。3.合理分配三餐的摄取比例。早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已。4.三餐种类丰富多样，摄取均衡营养。要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物。5.睡眠充足。充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。6.适度运动。适度的运动可以加强身体的新陈代谢，必且促进食欲，让你的胃口大开。

你好：据你的描述体质偏瘦。吃得饱，睡得好，长肉快，烦恼少。吃好、睡好、没烦心事、适当的体育锻炼。你如果做到了就会胖起来，壮起来。

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入保证高质量的睡眠。要注意口腔健康。常与爱吃的朋友为伍，一齐去吃顿午饭、晚餐。增肥食物番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼。

身体偏瘦，要想长胖一点。这里要弄清您体重及身高的情况。（身高-105）上下浮动10%是一个人正常的体重。如只想通过饮食及服用药物是身体长胖一些，建议吃易消化吸收，并且要注意食物的搭配。不要偏食，以便营养的均衡。药物上可服用山楂丸或酵母片等改善食欲和消化的药物。医生询问：您体重和身高是多少？是否患有结核肝炎等消耗性疾病？

你好，瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.不知道你有没有，有的话应改掉这些不良习惯。还有增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等。