晚上睡觉时手和面部抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、神经受压、脑部疾病、电解质紊乱、寒冷刺激等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品、海鲜等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。 2.神经受压：睡眠姿势不当，导致手部或面部神经受压，影响神经传导，引起抽筋。调整睡眠姿势通常能改善。 3.脑部疾病：如脑梗死、脑部肿瘤等，影响神经功能，可能导致抽筋。需要通过头颅 CT、磁共振等检查明确，治疗方法因病而异。 4.电解质紊乱：如低钠、低钾等，会影响肌肉的正常功能。可通过补充相应电解质改善。 5.寒冷刺激：睡眠环境温度过低，使肌肉收缩，引发抽筋。注意保暖即可缓解。 6.过度疲劳：白天手部和面部肌肉过度使用，夜间肌肉仍处于紧张状态，易抽筋。适当休息可减轻。 如果晚上睡觉时手和面部抽筋频繁发生或持续不缓解，应及时就医，进行相关检查，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

你好，是小宝宝吗，多长时间了，以前有过吗，有没有外伤史，伏过相关检查没有，用过药没呀，效果如何。有可能是缺钙，或是癫痫，建议你家长不要大意，多观察一下，如果只是缺钙那好治，台果不是，就难治，最好去做脑电图，和头ct检查一下有没有事，不要在家，到当地正规医院神经内科去看