胸外伤导致左胸肋骨多发性骨折且胸膜增厚粘连，保养需从多方面注意，包括睡觉姿势、日常活动、饮食调理、呼吸训练、定期复查等。 1.睡觉姿势：建议采取半卧位或健侧卧位，避免压迫受伤部位，减少疼痛和不适。 2.日常活动：避免剧烈运动和重体力劳动，可适当散步，促进血液循环。 3.饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，以促进组织修复。 4.呼吸训练：进行深呼吸和有效咳嗽训练，有助于改善肺功能，预防肺部感染。 5.定期复查：按照医生建议的时间定期复查胸部 X 光或 CT 等检查，了解恢复情况。 6.心理调节：保持良好的心态，避免焦虑和紧张，有助于身体恢复。 总之，对于胸外伤后的恢复，需要综合多方面的保养措施，并且严格遵循医生的指导。如果出现异常症状，如呼吸困难、胸痛加剧等，应及时就医。

胸外伤致左胸多发肋骨骨折2月余现骨折愈合如何，如骨折正常愈合或者畸形愈合，睡觉的姿势没有说法，如果骨不连，或者没有完全愈合，或者不能负重受力，可以右侧卧位。