-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
筋膜炎是一种常见的肌肉和筋膜的无菌性炎症，预防和治疗筋膜炎需从多方面入手，包括改善生活习惯、适度运动、注意保暖、物理治疗以及药物治疗等。 1. 改善生活习惯：避免长时间保持同一姿势，定时活动身体，减轻肌肉和筋膜的疲劳。选择合适的床垫和枕头，保证良好的睡眠姿势。 2. 适度运动：进行有氧运动如慢跑、游泳等，增强肌肉力量和耐力。同时，进行伸展运动，可放松肌肉和筋膜。 3. 注意保暖：避免寒冷刺激，尤其是在季节变换时，注意关节和肌肉部位的保暖。 4. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，能促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 5. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻炎症和疼痛。也可应用肌肉松弛剂如氯唑沙宗等。 总之，预防筋膜炎要注重日常的生活细节，一旦患病，应及时就医，采取综合治疗措施，促进康复。
2024-12-19 17:40
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张建国 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
-
你好这个避免久坐,多活动,按摩治疗比较可靠,希望我们的回答给你带来帮助
2015-11-14 18:47
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
