孕 28 周出现严重便秘，喝水和吃粗粮效果不佳，可通过调整饮食结构、适当运动、养成良好排便习惯、合理补充益生菌、必要时使用药物等方法改善。 1.调整饮食结构：增加富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等。 2.适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，促进肠道蠕动。 3.养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也尝试蹲一会儿。 4.合理补充益生菌：有助于调节肠道菌群，改善肠道功能。 5.必要时使用药物：如乳果糖口服液、开塞露等，但使用前需咨询医生。 孕妇便秘需要综合调理，切不可自行随意用药。如果便秘情况持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

你好,孕妇便秘的经常性的问题,怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘.孕妇便秘以功能性便秘为主.孕妇患便秘以后,可采取以下措施：1,喝蜜水.2,吃些无花果,梅脯等.3,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.4,在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导,麻仁磁脾丸等.5,如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产.为了预防便秘,孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：1,进食不可过精,多吃富含纤维的食物.2,养成定时大便的习惯.3,每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用.

你好朋友别担心啊,这样的孕妇便秘完全可以治疗的啊还要养成良好的饮食和排便习惯,平时多运动,有助于增加肠道蠕动功能,这些都有助于缓解症状.祝您早日康复!

便秘可分为功能性便秘和器质性便秘两种.功能性便秘多由排便动力缺乏（如腹肌或肛提肌衰弱）,结肠痉挛,进食太少,水分缺乏,食物缺少纤维素,直肠排便反射迟钝或消失,无定时解大便的习惯等原因造成的.器质性便秘多由部分性肠梗阻（如肠粘连）,巨结肠,肠道外疾病压迫肠道,直肠肛门疾病（如痔疮）等引起.怀孕以后胃酸分泌减少,胃肠道平滑肌张力降低,蠕动减弱,同时由于腹壁肌肉张力减弱,大肠对水分的吸收增加,所以孕妇更容易发生便秘.孕妇便秘以功能性便秘为主.孕妇患便秘以后,可采取以下措施：1,喝蜜水.2,吃些无花果,梅脯等.3,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物.4,在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导,麻仁磁脾丸等.5,如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产.为了预防便秘,孕妇在日常生活中要注意以下几个方面的问题：1,进食不可过精,多吃富含纤维的食物.2,养成定时大便的习惯.3,每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用.

孕妇出现便秘症状后要注重多喝汤,多喝水,保证体内有充足的水分,同时要搭配好粗粮和细粮,在吃肉,蛋的同时,还要多吃一些新鲜蔬菜和水果.方一：黑芝麻,核桃仁,蜂蜜各60克.将芝麻,核桃仁捣碎煮熟后冲入蜂蜜,分两次一日服完.能润滑肠道,通利大便.方二：番泻叶6克,加红糖适量,开水浸泡代茶饮.以上两个偏方假如无效,则应立刻就医,在医生的指导下服用通便缓泻药物.下面再介绍几个煮粥的食疗偏方,也能通便减轻便秘症状.方一：芝麻粥.rdD疾病库,疾病资料库,健康资讯平台,您先取黑芝麻适量,淘洗干净晒干后炒热研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥.方二：无花果粥.无花果30克,粳米100克.先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥.服时加适量蜂蜜和砂糖.此方适合有痔疮的孕妇食用.方三：柏子仁粥.取柏子仁30克洗净去杂捣烂,加粳米100克煮粥,服时兑入蜂蜜适量.方四：胡桃粥.取胡核仁4个,粳米100克.将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥.