你好，根据您的描述情况，哮喘是一种慢性气道炎性病变，与我们说的上呼吸道感染，比如病毒，细菌，感染是不一样的，这种炎症是因为气道高反应性导致的，也就是我们平时说的过敏引起的。患者会反复出现喘息，咳嗽，胸闷等表现。建议平时加强体育锻炼，预防感冒，增加机体抵抗能力。

你好，好像有点效果，需要长时间的食用，近期可以选择中成药物安神补脑液，效果还是可以的，睡前也可饮用点牛奶，温水泡脚都可以促进睡眠，减少精神紧张或者压力。平时适量的户外锻炼，可以增强自身的体质，也可有很好的促进睡眠质量。建议要科学的健康的方法，也可到正规医院进行检查，或者选择中医中药来调理，希望能帮助你！

莲子心为成熟莲子种仁内的绿色胚芽，民间常用以泡茶饮，有清心火，止遗精的作用，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者莲子、桂圆、大枣一起煮莲子煮的时候不要去心医生询问：莲子、桂圆、大枣一起煮莲子煮的时候不要去心

健康指导：又失眠的情况是可以在睡前选择是一些莲子的，莲子具有安神的作用，可以选择与红枣搭配还具有补气血的功效。另外建议你也可以尝试在睡前适量的饮用一些牛奶，都是可以促进睡眠、提高睡眠治疗的。

其实莲子的主要功效有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。如果用于治疗失眠就要特别注意如果是你有上腹胀及大便燥结就不能服。还有就是不能与牛奶同服，否则加重便秘。用它治疗失眠就一定要不要去心。因为莲子心就是治疗失眠的好药。有专门治疗热渴心烦、吐血、心热淋浊、失眠等症的效果。如果只用于治疗失眠可以与龙眼同服。医生询问：如果我的回答你还有不明白的地方可在你的首页进入“在线咨询”可以与医生面对面的交谈，对不懂的地方可以当面提出来

一般可以和酸枣仁，和五味子就可以达到治疗的效果的。