你好，为了避免牛皮癣的发作，患者的饮食习惯要多注意，尽量少吃那些容易引发牛皮癣的食物，不要吃一些刺激性的食物、维生素c含量高的食物都是禁忌的。同时缓则多吃含酪氨酸、铜、锌的食物和黑色食物。同时患者应该适当的运动增强身体的免疫力，有效抑制牛皮癣的复发。

预防银屑病复发，应注意以下几点1、保持乐观的情绪　有人统计，银屑病患者75以上伴有急躁、激动、易怒的不良情绪。很多患者因精神刺激而发病或加重，也有的患者因心情开朗而自愈。因此，树立战胜疾病的信心，保持平和、安祥的心境，是预防银屑病复发的一剂良药。2、适当的休息及运动　锻炼自己的体魄，增强抵抗力，如太极拳锻炼、气功疗法等。3、养成良好的饮食习惯　不饮酒，不吸烟，不吃辛辣刺激食物以及羊肉、海鲜等腥膻之品。4、清除病灶　积极治疗感染伤口及炎症，尤其是扁桃体化脓肿大。切除经常发炎的扁桃体，可利于银屑病的治疗及预防。5、经常内服叶酸、维生素a、维生素c、维生素b等药物。6、每于好发季节之前，适当服用凉血消斑润肤中药，能够有效避免或减轻银屑病复发。7、寒冷季节发病的患者，应经常进行日光浴。

牛皮癣属于慢性顽固性皮肤病之一，但是只要正确认识，合理用药，还是可以达到临床治愈的。很多患者由于病情久治不愈，已放弃治疗。患者只要到正规的医院，采取针对性的治疗，把握牛皮癣的最佳治疗时期，就能有效的治疗牛皮癣。建议您一方面要加强锻炼，饮食清淡，增加营养，提高自身免疫抵抗机能，从根本上加以防治，提高自身免疫抵抗机能，尽快的去医院确诊。现在“3D自体净血技术”治疗效果还是不错的，是目前世界上比较全面的治疗方案，完全符合世界卫生组织关于牛皮癣治疗的相关标准的。

给你推荐下文和个人建议:寻常性银屑病治疗方法选择的思路目前治疗银屑病的方法多达数百种，而且还在不断增加，如此众多的治疗方法，如何做出评价和选择却实是件困难的事，我们认为：对于银屑病的治疗应该考虑如下几点：一、银屑病的特点：1、病因的复杂性和不确定性，当前对于银屑病的病因和发病机制方面的研究仍处于不断探索阶段，很多实验研究都提出银屑病与体内或皮损中某种物质的增加或减少有关。但重复实验后其结果往往又不尽相同，其意义更难以确定，因此，针对某一实验结果而设计的治疗方案往往是不成功的。2、病情轻重差异的显著性寻常性和特殊性银屑病病情差异很大，无论从皮疹形态分布范围及复发频度，或是否合并全身症状等方面来考虑，患者的病情轻重差异非常显著，3、病情演变过程的特殊性银屑病的病情演变过程有其特殊性，就每次发作来说有进行期、静止期、退行期（缓解期），缓解之后病程经过又有6种不同的类型，有的患者可以长期或者终身不复发，但是对于大多数患者来说却又面临或早或晚或轻或重的复发，不过复发频繁且病情很重不多。4、病症特征的心身性很多资料调查显示，精神因素在银屑病发病或疾病的复发和进展中起着重要作用。而且对于绝大多数患者来说主要是精神方面的痛苦。疾病对患者躯体的影响相对较小。二、选择治疗方法应遵循的原则：1、整体观念的原则在评价和选择某一治疗方法时，应考虑对患者整体的利益和弊端疗效与危险的比例，单纯考虑某种治疗方法能使皮疹消退的疗效，效果如何是不全面，2、近期疗效与远期疗效并重的原则由于银屑病病程经过特殊，故有些治疗方法即使有较好的近期疗效，但期远期疗效不理想，可加重远期病情，选择时应慎重。3、卫生经济学原则即以最小的投入获得最好效果的原则，有些治疗方法虽的近期疗效，但期价格昂贵，消耗医疗资源多，患者也不堪重负，选择时应慎重。相反有些价格低廉以被证明有效的方法，即使疗程较长，疗效较逊。也易为患者接受。4、治疗个体化的原则由于银屑病病因的复杂性，病情差异的显著性，故不可能也不应该用一种方法来治疗，所有的银屑病患者当前只用一种方法来治疗所有银屑病患的宣传和做法显然是不妥当的。应该根据患者的不同情况采用不同的治疗方案。三、确定治疗方案的建议1、确定治疗目标（1）对于慢性复发的寻常性银屑病患者，治疗的目的是提高患者的生活质量，由于寻常性银屑病患者不影响患者的生命，对躯体的影响也很小，而给患者造成的痛苦景要是精神方面的痛苦，精神痛苦、心理压力是降低患者生命质量的关键所在，因此心理治疗显得非常重要。（2）初发病例应争取长期缓解，及皮疹完全消退且保持长期甚至终身不在复发。（3）对于间歇发作的病例由其是间歇期较长的的病例，也应争取长期缓。（4）解对于长期反复发作的病例，治疗目标应为促使期缓解并延长缓解期，发作时病情减轻。2、治疗方法具体选择的原则应该是博采众长（1）要充分重视心理治疗，包括科普教育、心理导、行为治疗，及使用安慰剂的方法以消除患者恐惧心理，调节精神状态。不仅有利于疾病的康复而且对于慢性复发的患者来说，是提高生活质量的关键。（2）皮疹少而局限者（如皮损占全身皮肤面积10以下）除了心理治疗外，只需外用药局部治疗，根据不同条件，可外用胶油、皮脂类固醇等各种制剂。（3）初发病例或长期缓解突然再发的病例，应详细询问病史，针对可能诱因（如感染、精神应激等）采取相应治疗并可使用维生素类药物、中药、针灸或其他替代疗法等各种治疗。但是，这样的病例不管皮疹有多么广泛，均不应内用皮脂类固醇，抗肿瘤药，否则会影响预后。（4）发病与感染有关者，首选使用抗生素可具有抗菌作用的中药，若发病与扁桃体炎关系密切且扁桃体肥大确已成为病灶者可做扁桃体摘除术。（5）病程较长复发较频繁但皮疹不多的患者，是心理治疗的重点对象，只要患者接受现实，不盲目要求根治，调整好精神状态，就不必采用不良反应大的的治疗，可参照初发病例的处理原则。(6)对于那些长期反复发作而且复发时皮疹较多的重症病例，虽所占比例不大，但治疗困难，在详细分析病情，采取相应治疗措施无效的情况下，可慎重考虑使用诸如甲氨蝶呤维A酸等药物或光化学疗法，并应研究出更多更好的方法和措施.（7）凡病程较长者不管其病情轻重如何，若在条件行温泉浴治疗是比较理想的。（8）为加强疗效，缩短疗程，提倡联合疗法，如内用药与外用药联用，外用药矿泉浴与紫外线联用等，但是皮脂类固醇类外用药不宜大面积使用。-----------------------------------------------------------------------------------作者:青岛铁路医院皮肤科(彭永年)中国医学科学院.中国协和医科大学皮肤病研究所(邵长庚)空军总医院皮肤科(杨雪琴)北京大学第三医院皮肤科(李世荫)北京大学第一医院皮肤科(王光超)收稿日期2000.4.131.现代医学已基本揭示该病属于基因缺陷所以就目前医学而言没有彻底解决解决这一问题的方法并不是国家不重视.只需要病友转变观念理性认识像对待感冒那样简单并不碍正常的生活工作和学习保持一个亚健康状态.2.患病初期不要盲目心急追求近期疗效而是要从长远打算选择适合自己的副作用比较小的治疗方法和药物来使症状消失降低复发率.(多多数顽固性的患者都是由于没有正确选择用药而形成痼疾是人为而非疾病所致).3.保持良好的心态是促使该病缓解和消退的重要一点甚至可以不治自愈.4.正确选择治疗方法和药物是治疗该病的关键一点.长期依赖激素类药物抗肿瘤类药物以及中药以毒攻毒类药物即使效果再好个人认为从整体健康而言是不可取的.5.除非食用后会导致该病加重的食物外一般不需要刻意忌口尤其是比较有营养价值的食物因为只要这样机体才有可能提高自身抵抗力.抵抗疾病.