促使胎儿体位改变，可通过适当运动、音乐刺激、光照刺激、饮食调整、改变睡姿等方式。 1.适当运动：孕妇可以选择散步、瑜伽等温和的运动，促进胎儿活动，增加胎儿改变体位的机会。但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。 2.音乐刺激：选择轻柔、舒缓的音乐，每天定时给胎儿播放，可能会引起胎儿的反应，从而改变体位。 3.光照刺激：使用弱光手电筒，在腹部适当位置照射，注意时间不宜过长，可能会引导胎儿转动。 4.饮食调整：保持营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，为胎儿提供良好的生长环境，有助于其活动和体位改变。 5.改变睡姿：孕妇可以尝试左侧卧位，有利于改善子宫胎盘血液循环，也可能影响胎儿体位。 需要注意的是，胎儿体位的改变是一个自然的过程，孕妇不要过于焦虑和紧张。如果在产检中发现胎儿体位异常，应及时咨询医生，采取合适的措施。

你好，胎儿体位是自己改变的，所以没什么好帮助到的，这个胎儿的性别现在在国家的法律上也是不允许告知的，要出生后才可以知晓的。