头沉、头皮发紧且有戴帽感，可能由多种原因引起，如紧张性头痛、颈椎病、高血压、脑供血不足、神经衰弱等。 1. 紧张性头痛：多因长期精神紧张、焦虑等导致头部肌肉持续收缩。表现为头部紧箍感、压迫感。治疗以放松训练、心理调节为主，药物可选择布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等。 2. 颈椎病：颈椎病变压迫神经、血管，影响头部血供。常有颈部疼痛、上肢麻木。治疗包括颈椎牵引、按摩，药物如甲钴胺、维生素 B1 等营养神经。 3. 高血压：血压升高可致头部不适。需监测血压，规律服用降压药，如硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等。 4. 脑供血不足：多由脑血管狭窄、血液黏稠等引起。常有头晕、乏力。治疗包括改善循环，如银杏叶提取物片，以及控制血脂、血糖等。 5. 神经衰弱：长期精神压力大，易出现睡眠障碍、头部不适。要调整生活方式，必要时使用谷维素、安神补脑液等。 出现头沉、头皮发紧像戴帽的感觉，原因较为复杂。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院神经内科就诊，完善相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。

头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如：颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症（5官科-耳）等,都能引发头晕.建议：注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.