62 岁老人经常失眠是较为常见的情况，可能由多种因素引起，如心理因素、生理变化、环境影响、疾病因素、不良生活习惯等。治疗失眠的药物选择需综合考虑个体情况。 1.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能导致失眠。可通过心理疏导、放松训练等方式改善，必要时在医生指导下使用抗焦虑抑郁药物，如盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等。 2.生理变化：随着年龄增长，褪黑素分泌减少，影响睡眠。可适当补充褪黑素。 3.环境影响：噪音、光线过强等不良环境会干扰睡眠。改善睡眠环境有助于缓解失眠。 4.疾病因素：某些疾病如高血压、糖尿病等可能引发失眠，需积极治疗原发病，同时可在医生建议下使用助眠药物，如艾司唑仑片。 5.不良生活习惯：睡前过度兴奋、饮食不规律等。调整生活习惯，如规律作息、避免睡前剧烈运动。 总之，对于 62 岁老人的失眠问题，需要综合分析原因，选择合适的治疗方法和药物，且药物使用务必遵循医生建议。

您好：长期失眠考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊.

您好，您可能是患上了失眠；正值怀孕的孕妇，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。而您的失眠可能是心情的改变所导致的。怀孕期间造成影响的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降。过去也有医学报导指出，压力过大可能会导致胎儿早产，以及视力、听力和智能缺陷。因此，适度的压力调适，以及准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。如果长期的失眠而且情绪不好，建议及时去正规的医院检查一下，不要影响到宝宝的发育。