两只鼻孔交替性鼻塞十多年，运动时缓解，坐下或受冷风刺激加重，可能由多种因素引起，如鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大、鼻腔肿物等。 1.鼻炎：鼻炎是鼻腔黏膜的炎症，可导致鼻塞。常见的有慢性鼻炎、过敏性鼻炎等。慢性鼻炎可使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等。过敏性鼻炎需避免接触过敏原，使用抗组胺药如氯雷他定片。 2.鼻中隔偏曲：鼻中隔向一侧或两侧弯曲，引起鼻塞。严重时需手术矫正。 3.鼻息肉：鼻腔内新生物，阻塞鼻腔引起鼻塞。小的鼻息肉可药物治疗，如使用糖皮质激素，大的需手术切除。 4.鼻甲肥大：长期炎症刺激导致鼻甲增生肥大。可先尝试药物治疗，如减充血剂羟甲唑啉滴鼻液，无效则考虑手术。 5.鼻腔肿物：鼻腔内的良性或恶性肿瘤，会造成鼻塞。需明确肿物性质，采取相应治疗，如手术、放疗等。 出现长时间的交替性鼻塞，应及时到正规医院的耳鼻喉科就诊，进行详细的检查，明确病因，采取针对性的治疗措施。

你好，鼻塞多见于鼻炎引起，可以口服罗红霉素、千柏鼻炎片治疗。另外，也可以到医院五官科就诊检查，根据情况采取相应的治疗。