孕妇在孕期贫血较为常见，饮食方面需要注意多样化、均衡化。包括增加含铁食物摄入、补充维生素 C、保证蛋白质充足、控制影响铁吸收的食物、规律进餐等。 1. 增加含铁食物摄入：多吃动物肝脏（如猪肝）、动物血（如猪血）、红肉（如牛肉）等，这些食物含铁丰富，且易于吸收。 2. 补充维生素 C：多吃新鲜的蔬菜和水果，如橙子、草莓、猕猴桃、青椒等，维生素 C 能促进铁的吸收。 3. 保证蛋白质充足：食用鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，为身体提供足够的营养。 4. 控制影响铁吸收的食物：减少浓茶、咖啡的摄入，以免影响铁的吸收。 5. 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，保证营养的稳定供应。 总之，孕妇贫血需要重视饮食调整，但如果贫血严重，仅靠饮食可能无法改善，需在医生指导下补充铁剂等治疗。同时，要定期产检，密切关注胎儿的发育情况。

孕妇贫血应注意以下几点：一、大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖，贫血患者如果食用将会加重病情。二、茶叶有助消化帮助吸收营养等作用，但缺铁性贫血患者在服用补血药时就不可饮茶，茶叶中含有的鞣酸，可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收，三、煎炸食品贫血患者的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复，煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏，另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱。

如果缺铁性贫血引起的症状可以服用葡萄糖酸亚铁或者硫酸亚铁治疗，另外服用复方阿胶浆或者驴胶补血颗粒有帮助，改善饮食很重要，多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡。祝健康。