通过运动去湿气，可选择跑步、瑜伽、游泳、跳绳、健身操等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.跑步：能增强免疫，加快新陈代谢，促进水湿代谢。
2.瑜伽：调和气血，排汗时助湿气排出。
3.游泳：锻炼全身肌肉，增强心肺功能，利于湿气代谢。
4.跳绳：提高身体协调性，促进血液循环，帮助排出湿气。
5.健身操：活动关节，增强体质，加速湿气排出。
选择适合自己的运动方式，长期坚持，有助于去除体内湿气。

你好，因为皮脂腺分泌增多毛囊堵塞后引起的毛囊的炎症。痘坑使用莓多酚，能修复皮损，有效提高细胞活性，促进细胞再生功能，软化并缓解疤痕形成，从而修复缺损的真皮层。但值得提醒的是，不论什么形态的青春痘疤痕都要加强按摩、敷面，饮食方面要多摄取维生素a、e，可帮助色素的代谢和组织的修复。

你好，因为皮脂腺分泌增多毛囊堵塞后引起的毛囊的炎症。痘坑使用莓多酚，能修复皮损，有效提高细胞活性，促进细胞再生功能，软化并缓解疤痕形成，从而修复缺损的真皮层。但值得提醒的是，不论什么形态的青春痘疤痕都要加强按摩、敷面，饮食方面要多摄取维生素A、E，可帮助色素的代谢和组织的修复。