患者好，产后便秘是产后最常见的病之一，主要是产后亡血伤津，肠道失润，或素禀气虚，因产阳气更伤，气虚无力推送大便，便结肠中，壅滞难下。建议：1、平时要保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌下降，胃肠蠕动减慢。2、在饮食上要多喝汤，饮水，每日进餐要适当搭配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化，还要多吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。身体若有不适，请及时到医院就诊。

便秘解决方法：多吃蔬菜，吸收食物纤维。跳绳可锻炼腹肌，帮助排便。每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢。记住：规律性的生活很重要。

你可以通过自我按摩的方法治疗便秘,顺时针摩揉全腹按摩方法：将两掌重叠，扣于脐上，稍加用力，沿顺时针方向摩揉全腹，注意力度要渗透进腹腔，令肠道能跟随手掌在腹腔中震动。正确促进肠道蠕动，注意摩揉方向，就会短期内减轻便秘；但是如果操作方向相反，就会适得其反哦。

这个就是多吃菜啊，还有喝点蜂蜜水也很管用啊

您好，产后的长期便秘，可以通过饮食调理来改善，如果效果不好，可以查一下肠镜或者钡餐检查看看肠道有无器质性疾病引起的便秘。对于功能性的便秘也就是习惯性便秘，是可以饮食调理得到改善的。平日多喝水，常吃富含粗纤维的蔬菜、水果、杂粮，例如燕麦、玉米、红薯、马铃薯、芹菜、韭菜、萝卜、洋葱、蘑菇、茭白、芦笋等等。膳食纤维有助于促进肠蠕动改善功能性便秘。如果想排除肠道疾病可以做钡餐透视或者肠镜检查，这在消化科就诊。医生询问：

便秘是内科常见的症状，你在产后出现持续达两年的便秘的症状，这种情况多考虑为功能性便秘（习惯性便秘），本病多与排便习惯有关。1,养成良好的排便习惯,最好要每天蹲厕，对预防便秘很重要。2,多吃蔬菜水果,水果以香蕉为宜,不宜吃苹果,蔬菜以粗纤维为主如青菜,韭菜等。3,吃些清热解毒药物如牛黄解毒片,新清宁等有助于本病症状的缓解。4,中药番泻叶6片泡茶有较好的疗效。5,必要时做胃镜等检查。医生询问：