准备怀孕前需要做好心理、生理、生活习惯、检查、营养补充等多方面的准备，以保障孕期的顺利和胎儿的健康。 1.心理准备：保持积极乐观的心态，减轻工作和生活压力，避免焦虑和紧张。 2.生理准备：提前治疗自身的慢性疾病，如高血压、糖尿病等。 3.生活习惯：规律作息，避免熬夜，戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶的摄入。 4.检查：进行全面的孕前检查，包括妇科检查、优生五项、甲状腺功能等。 5.营养补充：提前三个月补充叶酸，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 6.运动：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，增强体质。 7.避免有害物质：远离化学毒物、放射性物质等。 总之，做好充分的孕前准备，有助于提高受孕几率，降低孕期风险，为宝宝的健康成长创造良好的条件。

孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝早孕开始，补充小于0.7mg/每天的叶酸可防止神经管畸形的发生，而不会导致胎儿畸形的发生。hyys2=1多食新鲜的瓜果蔬菜2多吃粗粮3多吃谷类、花生等4.每天可加食1—2个鸡蛋5.多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等.