掐奶涨奶疼可通过按摩、冷敷、饮食调整、药物辅助和适当排奶来缓解，包括具体方法和注意事项。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.按摩：用温水洗净双手，握住乳房均匀用力，从四周向乳头方向按摩挤压，可疏通乳腺管。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，能减轻肿胀和疼痛。
3.饮食调整：减少汤汁类食物摄入，避免刺激乳汁分泌。
4.药物辅助：可在医生指导下服用维生素 B6、炒麦芽水等。
5.适当排奶：若涨奶严重，可适当排出少量乳汁，缓解胀痛，但避免排空。
采取上述方法多能有效缓解掐奶涨奶疼，若症状持续不缓解或出现发热等异常，应及时就医。

检查尿酮体是3加号，这种情况表明您可能存在酮症酸中毒，需要及时治疗。

可能是饥饿的情况下产生的酮体。如果血糖是正常的就不要担心，问题就是不大的。但是如果血糖也高就应该注意是酮症酸中毒的可能了。