预防健忘症，需从情绪、饮食、生活习惯、药物辅助、避免不良因素等方面入手。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.保持良好情绪：避免焦虑、紧张，维持心态平和。
2.合理饮食：少吃盐，均衡膳食，避免烟酒和咖啡因。
3.规律生活：保证充足睡眠，适度运动，规范生活习惯。
4.药物辅助：如奥拉西坦、茴拉西坦、吡拉西坦等脑代谢及促智药。
5.避免不良因素：减少中枢胆碱能神经系统损害。
预防健忘症需要综合多方面努力，持之以恒，如有相关症状应及时就医。

主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。

你好，属于健忘症。建议及时到正规大医院神经内科检查，已明确具体的病情后治疗，平时注意保持心情舒畅，按时休息，多吃营养丰富的食物。