月经期喝凉水和吃辣的东西可能会引起月经失调、痛经、胃肠不适、免疫力下降、加重盆腔充血等。 1. 月经失调：凉水和辣食的刺激可能导致内分泌紊乱，影响激素水平，从而使月经周期、经量等发生改变。 2. 痛经：会引起子宫平滑肌收缩，导致经血排出不畅，引发或加重痛经症状。 3. 胃肠不适：容易刺激胃肠道黏膜，导致腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状。 4. 免疫力下降：身体在经期本就相对虚弱，此时食用这些不当食物，可能使免疫力进一步降低，易患病。 5. 加重盆腔充血：影响盆腔血液循环，加重盆腔的充血状态，导致下腹坠胀等不适。 总之，月经期应注意饮食，尽量避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。如果已经食用且出现不适症状，应注意休息和保暖，必要时及时就医。

意见建议：你好月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。

好月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。