10 岁孩子秋冬进补，可从饮食均衡、蛋白质摄入、维生素补充、矿物质获取、适当食疗等方面考虑。 1. 饮食均衡：保证孩子每日摄入谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等各类食物，以提供全面的营养。 2. 蛋白质摄入：多吃鱼肉、鸡肉、牛肉、豆类等富含优质蛋白质的食物，有助于孩子生长发育。 3. 维生素补充：食用新鲜的蔬菜和水果，如橙子、猕猴桃、菠菜等，补充维生素 C、维生素 E 等。 4. 矿物质获取：适量食用坚果、虾类、乳制品等，获取钙、铁、锌等矿物质。 5. 适当食疗：可偶尔煮些山药粥、红枣银耳汤等，健脾益胃、滋阴润肺。 总之，孩子秋冬进补应注重营养均衡，避免过度进补，让孩子养成良好的饮食习惯，更有助于健康成长。

为宝贝调理脾胃功能，要准备富有营养，又易消化的食物，如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子、藕、栗子等。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果都应该适量给宝贝添加，尤其要多给宝贝吃富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、柑桔等，可以保护呼吸道和胃肠道的黏膜免受病毒或细菌侵袭，保护脾胃功能。

健康指导：您好！10岁的孩子正处于生长发育的关键时期，所以需要很多的营养物质，比如说：维生素、氨基酸、矿物质以及各种微量元素。同时需要各种优质蛋白提高机体的各种免疫力。建议您多吃水果和绿色蔬菜，多喝牛奶，因为牛奶中含有大量的钙，对小孩的骨骼和牙齿的生长很有帮助。多注意体育锻炼，提高自身免疫力。希望我的回复对您有所帮助！