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一运动就岔气怎么解决

2022-06-22 11:13:49

一运动就岔气，应根据岔气的情况采取对应的处理措施，常见的处理措施主要包括停止运动、热敷、使用药物等。

1、停止运动：一运动就岔气，在发生岔气的情况时，需要及时停止运动，避免不适症状加重。

2、热敷：一运动就岔气，如果在停止运动之后，疼痛的症状仍然比较明显，对于没有明显肿胀者，可以通过热敷的方法进行改善。通过热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛的症状。

3、使用药物：一运动就岔气，如果疼痛的症状比较严重，通过热敷仍然不能缓解，则可在医生的指导下使用药物治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，通过使用此类药物，可以起到较好的镇痛效果。

在运动之前，建议先进行热身运动，不仅可以促进局部血液循环，还可以增加肌腱、韧带的弹性和伸展性，降低发生岔气的几率。

本文指导医生：

陈毅荣

陈毅荣

南方医科大学南方医院创伤骨科讲师主治医师

擅长疾病：: 主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节损伤、手外伤、创面修复等方面临床科研工作。 [详细]

（责任编辑：苏雅婷）

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