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运动岔气怎么办,还能继续吗

2022-04-25 10:27:43      

运动岔气可以通过深呼吸以及使用药物等方法进行处理。若通过深呼吸,岔气症状逐渐改善,一般情况下可以继续运动,如果症状较为明显,则一般不建议继续运动。

1、深呼吸:运动岔气如果并未造成严重的疼痛现象,此时应改变表浅呼吸,尽量使呼吸加深,吸气之后可以缓慢用力的向外呼气。通过深呼吸给予身体所需要的氧气,使呼吸肌逐渐放松,改善岔气情况。如果通过深呼吸之后,岔气症状逐渐得到缓解,并不伴随其他的不良反应,一般可以继续运动,但在运动时应注意调整呼吸状态。

2、使用药物:运动岔气后如果引起局部明显的疼痛,则可在医生指导下给予布洛芬、洛索洛芬钠等药物进行缓解。运动岔气后造成明显的疼痛时,一般不建议继续运动,以免导致疼痛症状加重,且在短时间内还应注意避免进行剧烈的运动。

本文指导医生:
杨伟毅

杨伟毅

广东省中医院 运动医学科 教授  主任医师 
擅长疾病:
从事关节及运动医学科临床及科研工作近20年,擅长各种疑难关节疾病及运动损伤的诊断、治疗。尤其擅长:1... [详细]

(责任编辑:苏雅婷 )

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