古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
运动性贫血是指运动训练过程中生理负荷过大,导致血液中红细胞数低于正常值范围的现象。
运动性贫血的患者在进行剧烈运动时,会出现面色苍白、心悸、乏力等症状。日常要注意运动强度不能过大,恢复前尽量不要做短跑、举重、投掷、跳高、跳远等剧烈运动,能够减少运动性贫血的发作。若症状较为严重,需要遵医嘱口服硫酸亚铁糖浆、硫酸亚铁片治疗,可以缓解运动性贫血。
饮食上要做出调整,适量补充含铁的食物,比如鸡肝、鸭肝、猪肝、瘦肉,并多吃些高蛋白的食物,比如豆腐干、黄豆、黑豆,有助于增强体质,对于消除运动性贫血有辅助作用。
(责任编辑:唐思华 )
文章关键词: 运动性贫血
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