人们所说的身体虚，到底是哪里虚呢？

我国中医源远流长，通过望闻问切来诊断疾病。看中医时能常常听到XX虚，也就是正气不足，简单的来说是人体生理功能下降。身体虚可降低生理功能，减弱新陈代谢速度，从而诱发虚证。

中医所说的身体虚，到底是哪里虚？

1、气虚

从中医的角度上来说，人体中的气有6大功效。第一，气可推动血液运行，使得津液均匀分布，气虚可造成血液和津液运行不顺畅，从而导致胸闷气短、小便不利和水肿以及心慌等；第二，气能温煦着身体，维持正常体温，气虚可降低身体温度，导致四肢发凉、畏寒怕冷等；第三，气具有护卫和防御功能，防止外邪入侵，气虚易造成受凉感冒，降低抵抗力；第四，气能稳固和统摄血液、津液以及精液等，气虚易造成月经量太多、尿血和便血、遗精和尿频以及自汗等；第五，气能为身体提供营养，气虚易造成全身乏力、疲倦和精神状态差；第六，气化作用能让血液和精液之间相互转化，气虚可影响新陈代谢。

2、血虚

中医讲，血具有滋润和营养效果。血虚无法濡养身体各个部位，从而造成脸色发黄或发白、嘴唇和指甲发白、皮肤干燥和无光泽等。

3、阳虚

阳虚简单的来说就是热量不足，易出现畏寒、怕冷和四肢发凉等。值得注意的是，畏寒怕冷并不一定是阳虚，也有可能是血瘀不通，还需由中医综合评估。

4、阴虚

从中医的角度上来说，阴液不足易出现皮肤干燥和口干。阴虚可造成虚火旺盛和阳偏亢，主要表现为手脚心发热、盗汗和潮热等。不过，不是这些症状一定就是阴虚，也有可能是上热下寒、湿热和血瘀以及气虚等，还需由专业医生来评估，不能自行用药。

温馨提示

气虚、血虚、阳虚和阴虚是病理概括，有时会联合发生，比如阴阳两虚、阴血不足、气阴两虚和气血两虚等，最为常见的就是气血两虚，还需共同来补充。干燥类问题常见于阴虚，应偏向于滋润；血虚者易出现身体虚弱，应偏重于补充营养。另外，积极调整不良的行为习惯，合理安排饮食，远离辛辣刺激和肥甘厚腻的食物。每天有充足睡眠，按时起床，按时入睡，端正好站姿和坐姿；做到劳逸结合，不能让自己过度劳累。