古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
总觉得耳朵嗡嗡的响,以至于心烦意乱和头晕脑胀,这就是所谓的耳鸣。耳鸣是自觉症状,周围环境没有任何声音,但耳朵中总是发出嗡鸣声,常常因为此而烦躁不安以及失眠。中医认为,肾精虚衰和肾气不足就无法滋养耳朵,从而出现耳鸣。另外,背负着巨大压力、睡眠不足和饮食不节等易造成脏腑功能失调,同样也会导致耳鸣,那该如何通过中医调理。
中医如何调理耳鸣?
1、脾胃虚弱型耳鸣
从中医的角度上来说,脾胃是后天之根本,脾胃可生化气血,把精微物质运输到各个组织器官,维持五脏六腑正常运行。一旦出现脾胃虚弱,就会影响气血生化,无法滋养耳朵,从而导致耳鸣。其主要特征是,久蹲后突然站起时、过度劳累后易诱发或加重耳鸣,耳朵中突然空虚或发凉,同时伴有全身乏力和倦怠、脸色萎黄、易腹泻和腹胀、大便粘腻和食欲不振、舌苔薄白等。此类人群可在医生指导下服用具有健脾益气和补益气血功效的食物,如红薯、当归、山药、糯米和牛肉,也可以选择党参、桂圆肉、猴头菇以及大枣等。同时应保持适度运动,能促进全身气血循环,改善脾胃运化。
2、肾精不足型耳鸣
肾精不足型耳鸣的特征是:耳朵中总是发出蝉鸣声,特别是夜间加重,同时伴有睡眠不安稳、失眠多梦和遗精、腰膝酸软和头晕眼花以及听力下降、舌质发红且舌苔少。此类人群应多吃具有补益肾气和添精生髓功效的食物,如黑芝麻、黑豆和黑米以及花生,也可以选择芡实、腰果、核桃、桑葚以及山药和熟地黄等。同时应做到劳逸结合,避免过度劳累,不可熬夜,以免损耗肾精。肾精不足者应多喝菟丝子粥,把菟丝子洗干净后捣碎,加入适量水煎煮,过滤渣取出汁,跟粳米共同煮成粥即可。
温馨提示
日常生活中应降低或控制噪声源,必要时需戴上耳罩;家庭可以安装吸声材料或隔声墙,能降低噪声强度,阻隔噪声传播。平时应注重补充维生素C和B族维生素以及微量元素,少吃奶酪类食物和巧克力,拒绝喝酒精以及咖啡因的饮料,以免加重耳鸣。拒绝服用耳毒性药物,用药期间若出现听力下降或耳鸣,还需及早就医,听从医生建议停药或换药。
(责任编辑:罗敏效 )
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