儿童便秘、腹泻或积食怎么办？中医来调节！

儿童的各个组织器官和系统还没有完全发育成熟，不合理的饮食结构、不良的情绪可能会引发多种问题，最常见的是儿童便秘、积食或腹泻等，那面对此问题该如何利用中医来调理。

儿童积食、便秘或腹泻如何利用中医调理？

1、儿童腹泻

儿童暴饮暴食后，肠胃无法消化太多的食物，易出现上吐下泻。这种情况下可以按揉手上的板门穴，此穴位在大鱼际处，每次按揉300下，能起到健脾和胃和消食化滞效果，而且也能止泻止吐。腹泻也跟脾胃运化功能较弱有关，可以从大拇指指尖向指根推300下，能起到补脾经效果；顺着食指桡侧，由指尖向指根方向推300下，能补大肠；由手腕向手肘推150~300下，能起到益气行血和发汗解表效果，同时也能温阳散寒，缓解儿童腹泻。

2、积食

儿童吃的太多、吃生冷寒凉食物，可超出脾胃运化能力，使得食物积滞，其主要症状是腹部胀满、嗳气有酸臭味、口臭以及没有食欲和哭闹等。这种情况下可以喝陈皮蜂蜜水；也可以喝大麦茶，要么把炒麦芽磨成粉后煮成粥，要么熬成麦芽茶。大麦具有解热毒和消渴效果，同时也能消食开胃和止泻；又或是选择糖炒山楂，把适量的红糖放在锅中用小火炒，加入适量的山楂炒5~6分钟，能缓解吃太多肉所造成的积食；山药粥也是不错的选择，把适量的山药和粳米共同煮成粥，适合积食、体重下降、厌食以及面黄肌瘦者。

3、便秘

儿童便秘时可以对鱼尾穴推拿，此穴位在尾巴骨处，以顺时针的方向推按300下，能帮助调理大肠功能；也可以下推七节骨，第四腰椎到尾巴骨处就是七节骨穴，下推具有通便效果，上推能止泻；又或是对腹部按摩，以顺时针的方向按摩肚子3分钟左右。同时鼓励儿童多吃含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜水果和五谷杂粮，能促进胃肠道蠕动，帮助排便。

温馨提示

值得提醒的是，以上中医方法仅仅能起到辅助作用，若儿童积食、便秘以及腹泻比较严重，还需选择正规医院检查，在医生指导下正确用药。另外，培养儿童良好的饮食习惯，保证一日三餐定时定量，让其吃7~8分饱就行，同时蔬菜水果和粗粮细粮搭配着吃，少吃高热量和太油腻的食物。