古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
在人的身体当中有很多穴位,合理刺激这些穴位可以让人身体更健康,所以,不少人会问:中脘穴准确位置在哪里?刺激中脘穴的方法有哪些?接下来就来对这个穴位的相关情况做了解。
中脘穴位置
中脘穴是在人上腹部的一个穴位,它是胸骨下端和肚脐连接线中点位置,也就是在肚脐往上四四寸左右,大约是在心窝和肚脐眼中间位置,所以,如果不知道如何找到这个穴位,可以取二者的中间位置。
中脘穴刺激方法
按摩
按摩方法是用右手的食指和中指放在中脘穴,然后稍微用力在穴位上进行圆形运动,无论是顺时针运动还是逆时针运动都可以,一直按摩到相关部位有酸胀的感觉。当然,也可以用右手的拇指指腹用力来对中脘穴施加压力,然后让拇指从上往下进行平行运动,在滑动的过程当中注意力道要控制好,而且用力也必须要均匀,否则就会影响到效果。按摩这个穴位的好处在于能够帮助使用者调节存在的消化不良、胃气上逆、胃胀以及胃口不好等等问题,除此以外,也可以改善存在的恶心、呕吐以及反酸等等异常情况。
艾灸
艾灸是不少人都知道的一种刺激穴位方法,它本身比较温和,刺激穴位的效果却不错,操作方法是点燃艾条,然后把左手的中指和食指分开,放在中脘穴两边,注意艾条要对准这个穴位,一直到感觉相关部位有明显发热感觉或者蠕动感觉。在艾灸的过程当中要注意把艾条的灰及时弹掉,同时也不可以用嘴去吹艾条,否则就会影响到它的燃烧效果。
针灸
针灸也是一个常见的刺激穴位方法,但是,针灸必须要专业医师操作才行。
中脘穴穴位配伍
在刺激中脘穴的过程当中,也可以搭配上其他的穴位一起刺激,常见的配伍穴位包含足三里穴、内关穴、攒竹穴以及膻中穴等等,不过,针对不一样的问题配伍的穴位有差异,所以,大家要根据具体的情况看如何配伍穴位,否则就可能会因为穴位配伍不当而影响到效果。
以上就是中脘穴的位置和刺激方法简单说明,大家在进行穴位刺激时候要注意选择合适的方法来刺激,另外,刺激穴位时候要注意控制好度,否则就会因为没有控制好度就会导致给自己的身体健康受到影响。
(责任编辑:罗敏效 )
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